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Psychologue Paris - TOC : Troubles obsessionnels compulsifs

Le TOC est un est trouble psychologique caractérisé par la présence de pensées constantes et indésirables (obsessions) générant de l'anxieté qui nous poussent à faire certaines actions encore et encore (compulsions). Ces comportements sont des tentatives pour soulager l'anxiété créée par les obsessions. L'anxiété est souvent accompagnée d'une peur intense que quelque chose de mal n'arrive à nos proches.

image d'un homme qui a des TOC

Des TOC ?

Imaginez un moment où une pensée vous traverse l’esprit et ne semble plus vouloir partir, où certaines actions doivent être répétées encore et encore pour éviter un malheur ou simplement pour se sentir un peu mieux.

 

C'est ainsi que le TOC se manifeste souvent dans la vie de ceux qui en souffrent. Ce n'est pas juste une habitude ou une préférence pour l'ordre; c'est un besoin irrépressible qui peut devenir envahissant.

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Vous n'êtes pas seul si vous vivez cela 

En effet, le TOC est plus courant qu’on ne le pense, touchant des personnes de tous les âges, partout dans le monde (2 à 3 % de la population générale, ce qui en fait le 4eme trouble psychiatrique le plus fréquent après les phobies, les addictions et la dépression).

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Mais la bonne nouvelle, c'est que des stratégies existent pour gérer ces pensées et ces actions récurrentes, et beaucoup ont trouvé un grand soulagement grâce à des traitements éprouvés.

pourcentage de TOC dans la population générale

Mieux comprendre ses TOCs

Parfois, le simple fait de comprendre que ces obsessions ne sont que des pensées involontaires peut être libérateur. Et oui, bien que ces pensées puissent sembler écrasantes, elles ne définissent pas qui vous êtes.

Parler ouvre des portes !

Si vous vous reconnaissez dans ces mots, ou si vous connaissez quelqu'un qui pourrait être concerné, sachez que parler en est souvent le premier pas vers le mieux-être. Une conversation peut initier un chemin de compréhension et de gestion du TOC, menant à une vie plus libre et plus épanouie.

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TOC - Vous accompagner en tant que psychologue à Paris 

Mon rôle en tant que psychologue est de vous accompagner sur ce chemin, en explorant avec vous les méthodes les plus adaptées pour alléger le poids des obsessions et des compulsions. Chaque histoire est unique, et donc chaque approche l'est aussi.

Je m'appuie sur des thérapies comportementales et cognitives (TCC) reconnues pour leur efficacité. Ces méthodes thérapeutiques sont centrées sur la compréhension des mécanismes qui maintiennent le trouble et sur l'apprentissage de stratégies pour réduire les symptômes.

Ensemble, nous travaillerons à déconstruire les cycles qui alimentent le TOC, vous permettant ainsi de retrouver un contrôle plus grand sur votre quotidien.

Mon objectif est de vous fournir un espace sûr et confidentiel pour explorer ces difficultés, avec une approche fondée sur la compréhension et l'adaptation aux besoins de chaque patient.

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